물리치료2 족저 근막염 스트레칭과 꼭 확인해야 할 주의 사항 족저 근막염 스트레칭과 꼭 확인해야 할 주의 사항발바닥 통증, 단순 피로가 아닙니다! 매일 하는 습관이 회복을 좌우합니다 👣1. 족저 근막염의 개요족저 근막염은 발뒤꿈치에서 발가락까지 이어지는 두꺼운 결합조직인 ‘족저근막’에 염증이 생기는 질환입니다. 이 부위는 우리가 걷거나 뛸 때 충격을 흡수하고 발의 아치를 지탱하는 역할을 합니다. 하지만 장시간 서 있거나, 잘못된 신발을 신거나, 과도한 운동을 하면 족저근막에 반복적인 미세 손상이 쌓여 염증이 발생하게 됩니다.대표적인 증상은 아침에 첫발을 디딜 때 찌르는 듯한 통증입니다. 시간이 지나면 통증이 완화되기도 하지만, 반복되면 만성화되어 치료가 어려워질 수 있습니다. 최근에는 젊은 층뿐만 아니라 오래 서서 일하는 직종, 중장년층에서도 많이 나타나고 있어.. 2025. 10. 19. 팔쑤심 원인, 증상과 치료 법 증상완화 대처 방법 1. 팔쑤심 원인, 증상과 치료법 🏥 증상 완화 대처 방법팔이 쑤시고 아픈 경험, 한 번쯤 있으셨죠? 🤕 단순한 피로일 수도 있지만, 특정 질환의 신호일 가능성도 있어요. 오늘은 팔쑤심의 원인부터 증상, 치료법, 그리고 증상을 완화하는 실질적인 대처법까지 알아볼게요! 2. 목차팔쑤심이란?팔쑤심의 주요 원인동반되는 증상들팔쑤심의 진단과 검사 방법치료 방법 (약물, 물리치료, 생활습관 개선)증상 완화를 위한 대처법예방을 위한 생활 습관 3. 팔쑤심이란? 🤔팔에 통증이 지속되거나 쑤시는 느낌이 드는 증상을 의미해요. 원인은 매우 다양할 수 있으며, 단순한 근육 피로부터 신경계 질환까지 관련될 수 있어요.일시적인 근육통과 만성 통증으로 나뉠 수 있음날씨가 추워지거나 특정 움직임을 할 때 심해지는 경우.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음
