인지행동치료3 강박장애 종류 이건 꼭 확인해 보세요 🧠 강박장애 종류, 이건 꼭 확인해 보세요일상 속에서 문을 잠갔는지, 손을 씻었는지 여러 번 확인한 적이 있나요?누구나 한 번쯤 그런 경험이 있지만, 이런 행동이 반복되고 일상에 지장을 줄 정도라면강박장애(Obsessive-Compulsive Disorder, OCD) 일 가능성이 있습니다. 강박장애는 단순한 습관이나 성격 문제가 아니라, 불안과 두려움에 의해 반복되는 사고와 행동 패턴으로분류되는 정신건강 질환입니다. 오늘은 강박장애의 주요 종류와 특징, 그리고 관리 방법까지 자세히 살펴보겠습니다. 1. 강박장애의 기본 개념 강박장애는 ‘강박사고(Obsessions)’와 ‘강박행동(Compulsions)’으로 구성됩니다.강박사고: 원하지 않지만 반복적으로 떠오르는 생각이나 이미지강박행동: 불안을.. 2025. 11. 21. 강박장애 자가 진단 테스트 그냥 넘기시면 안 돼요 🧠 강박장애 자가 진단 테스트, 그냥 넘기시면 안 돼요 하루에도 몇 번씩 같은 생각이나 행동을 반복하게 된다면 단순한 습관이 아니라강박장애(Obsessive-Compulsive Disorder, OCD) 일 수 있습니다. 강박장애는 불안과 두려움에서 비롯된 생각(강박사고)과 행동(강박행동)이 반복되는 불안장애의 한 형태입니다.초기에 알아차리고 관리하지 않으면 일상생활, 인간관계, 직장생활까지 영향을 줄 수 있습니다. 오늘은 강박장애를 스스로 점검할 수 있는 자가 진단 테스트와 함께, 치료와 관리 방법을 자세히 살펴보겠습니다. 1. 강박장애란 무엇인가요? 강박장애는 불필요하다고 스스로 느끼면서도 특정 행동이나 생각을 반복하게 되는 심리적 불안 장애입니다.예를 들어 손을 여러 번 씻거나, 문을 .. 2025. 11. 20. 뮌하우젠 증후군 원인과 증상 허위성 장애와 극복 방법 🎭 뮌하우젠 증후군이란? 원인과 증상, 극복 방법뮌하우젠 증후군(Munchausen Syndrome)은 허위성 장애(Factitious Disorder)의 일종으로, 타인의 관심을 받기 위해 의도적으로 질병을 가장하거나 실제로 병을 유발하는 정신 건강 장애예요. 단순한 거짓말과는 다르게, 이들은 병원 치료를 받기 위해 실제로 불필요한 수술이나 약물 사용을 감수하기도 해요.그렇다면 뮌하우젠 증후군은 왜 생기는 걸까요? 그리고 어떻게 극복할 수 있을까요? 📌 뮌하우젠 증후군의 원인뮌하우젠 증후군의 정확한 원인은 완전히 밝혀지지 않았지만, 주로 심리적, 환경적 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있어요.1. 어린 시절의 트라우마와 학대📌 어린 시절 부모의 무관심, 학대, 방임 등을 경험한 경우, .. 2025. 3. 4. 이전 1 다음
