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수분섭취4

편두통 증상 완화법 반드시 알아야할 주의사항 편두통 증상 완화법 반드시 알아야할 주의사항갑자기 머리가 욱신욱신? 편두통, 증상 완화부터 예방까지 우리가 꼭 알아야 할 완벽 가이드 알려드립니다! 💡 1. 편두통이란 무엇인가요?편두통은 한쪽 혹은 양쪽 머리에서 느껴지는 맥박성 통증으로, 단순 두통 이상의 복합적 신경 증후군이에요.저도 가끔 불쑥 찾아오는 두통에 "오늘 좀 이상하다" 느끼면, 한쪽 머리가 맥동하듯 욱신거리면서 빛·소리에도 민감해지는 경험이 있었죠.종종 어지러움, 구역감, 시야 흐림이 동반되면, “이건 단순 두통이 아닌 편두통”이라고 느껴지더라고요.이처럼 일상생활이 어려울 정도로 반복된다면 단순 방치보단,🧠 두통부터 예방법, 일상 속 주의사항까지 단계별로 잘 관리하는 것이 핵심입니다. 2. 편두통 증상 완화를 위한 첫 단계🔹 초기.. 2025. 7. 10.
냉방병 두통 치료법과 주의사항 꼭 확인해 보세요 냉방병 두통 치료법과 주의사항 꼭 확인해 보세요에어컨 바람에 머리가 “띵”하진 않으신가요? 냉방병으로 생기는 두통, 원인부터 치료법, 주의해야 할 점까지 꼼꼼하게 정리해드립니다! 🌬️ 1. 냉방병 두통, 왜 생기는 걸까?여름에 오래 에어컨 틀어놓은 실내에서 “머리가 띵하다”, “목·어깨가 뻣뻣하다” 느낌을 자주 받곤 합니다. 이건 단순 감기가 아닙니다. 냉방병 두통은 차가운 공기에 의해 자율신경 균형이 흐트러지고, 목·어깨 근육이 경직되며 뇌 혈류가 불안정해지는 데서 발생해요.자율신경 영향: 혈관이 수축됐다가 팽창하며 두통이 유발됩니다근육 경직: 목/어깨가 긴장되어 뒷목 및 머리 전체에 통증을 주기 쉽습니다몸 속 수분·미네랄 저하: 냉방으로 체액이 감소하면서 전신이 무겁고 머리가 맑지 않게 됩니다제 .. 2025. 7. 4.
냉방병 타이레놀 복용 시 괜찮을까? 주의할 점까지 냉방병 타이레놀 복용 시 괜찮을까?두통, 근육통, 미열… 냉방병 증상 완화에 타이레놀 복용이 안전한지, 복용 시 주의할 점까지 알려드릴게요! 💊 1. 여름철 불청객, 냉방병이란?여름만 되면 사무실이나 집안에서 에어컨 바람에 오래 노출되다 보면, 몸이 으슬으슬 떨리고 두통도 시작되곤 하죠. 저도 하루 종일 냉방된 공간에 있다가 퇴근길에 두통과 몸살 기운이 올라오면 '이거 냉방병 아냐?' 싶은 순간들이 있어요.냉방병은 의학적 명칭은 아니지만, 냉방 환경에 오랜 시간 노출된 후 발생하는 다양한 자율신경계 이상 증상을 통칭합니다.대표적인 증상은 다음과 같아요:두통, 근육통, 몸살소화 불량, 복통, 설사손발 차가움, 무기력, 오한이런 증상은 감기와 비슷하지만, 감염보다는 냉기 자극에 의한 자율신경 조절 장애에.. 2025. 7. 2.
요로결석 자연치유 이렇게만 하세요 방법 알려드려요 요로결석 자연치유 방법 알려드려요옆구리 통증에 놀라셨나요? 요로결석, 수술 없이 자연 배출하는 방법들을 지금부터 자세히 알려드릴게요! 🌿 1. 요로결석이란?갑작스런 옆구리 통증, 잔뇨감, 소변에 피가 섞여 나오는 경험을 하셨다면 요로결석을 의심해볼 수 있어요. 저도 처음엔 허리 삐끗한 줄 알았는데, 통증이 잦아들지 않고 소변 색이 붉게 변해서 병원에 가보니 요로결석 진단을 받았답니다.요로결석은 신장이나 요관, 방광, 요도 등 소변이 지나는 길에 생긴 딱딱한 돌덩이 같은 결석이에요. 보통 칼슘, 수산염, 요산 등이 뭉쳐서 생기고, 5mm 이하의 작은 결석은 특별한 시술 없이도 자연적으로 배출될 수 있습니다. 하지만 그 과정이 고통스러워서 많은 분들이 약물 치료나 수술을 고민하시죠.다행히도, 생활 습관과.. 2025. 7. 1.