아기 노로 바이러스 증상과 예방법

겨울철 ‘구토 바이러스’, 우리 아이 건강 지키기 지침 🌬️

1. 아기 노로 바이러스란

겨울철만 되면 걱정되는 이름, 바로 노로 바이러스예요.
처음에 우리 아이가 밥을 안 먹고, 토를 한 번 하고 나길래 '소화가 안 됐나?' 싶었죠. 그런데 몇 시간 뒤부터 계속 토하고, 설사도 시작되더라고요. 병원에 가보니 “노로 바이러스 감염으로 인한 급성 장염”이라는 진단을 받았습니다. 그날 이후로 겨울만 되면 손 씻기부터 음식 조리까지 정말 철저하게 신경 쓰게 됐어요.

노로 바이러스는 소량의 바이러스만으로도 감염될 수 있을 정도로 전염성이 매우 강합니다. 특히 아기들은 면역력이 약하기 때문에 한 번 감염되면 구토, 설사, 복통, 탈수까지 빠르게 진행되며, 중증으로 번질 가능성도 있어요.

더 무서운 건, 이 바이러스가 공기 중으로 전파되거나, 구토물이나 대변에 묻은 손을 통해도 옮을 수 있다는 점이에요. 하루만에 유치원, 어린이집, 가정 모두 퍼질 수도 있죠.
그래서 노로 바이러스는 단순한 장염이 아니라, 강력한 감염력과 빠른 확산성, 그리고 아기들의 급격한 탈수 위험까지 감안하면 반드시 주의해야 할 질병입니다.

그럼 지금부터 우리 아이가 노로 바이러스에 걸렸을 때 어떤 증상이 나타나는지, 어떻게 예방하고 관리해야 하는지 하나씩 짚어드릴게요.

2. 주요 증상

심한 구토: “겨울철 구토”라는 별칭이 있을 만큼 흔한 초기 증상이에요. 갑작스러운 구토가 수차례 반복될 수 있어요.
설사·복통·발열: 구토가 가라앉고 나면 묽은 설사와 복통이 따라오며, 약간의 미열을 동반하기도 해요.
전신 증상: 두통, 근육통, 권태감, 식욕부진 등 컨디션이 뚝 떨어지는 느낌이 강해요.
탈수 증상: 아기에게 특히 위험한 부분입니다. 눈물 없음, 입 마름, 기운 없음, 기저귀에 소변량 감소 등이 나타나면 바로 병원으로!

3. 잠복기와 전파

잠복기: 노로 바이러스는 감염 후 보통 12~48시간 안에 증상이 나타나요. 짧은 잠복기 때문에 한 명이 감염되면 가족 전체로 번지기도 쉬워요.
전파 경로: 오염된 손, 장난감, 식기, 물, 음식 등… 거의 모든 경로를 통해 감염됩니다. 특히 아기들이 손에 묻은 것을 입에 가져가면서 감염되는 경우가 많아요.
전염 지속 기간: 증상이 나아진 후에도 바이러스는 최소 48시간, 길게는 2주 이상 대변을 통해 배출돼요. 그래서 완치 후에도 위생 관리가 정말 중요하죠.

4. 예방 수칙

손 씻기 철저히 하기: 흐르는 물 + 비누로 20초 이상 꼼꼼하게 씻어야 효과 있어요. 알코올 손소독제만으로는 부족합니다.
주변 환경 소독하기: 기저귀 교환대, 장난감, 식탁 등을 락스를 희석한 소독액으로 주기적으로 닦아주세요.
음식과 물 위생 신경쓰기: 어패류나 조개류는 반드시 75도 이상에서 익혀 먹고, 과일이나 채소는 깨끗이 씻어요.
격리 유지: 증상 끝난 후에도 아기는 48~72시간까지는 다른 사람들과 접촉을 최소화하는 게 좋아요.

5. 수분 공급과 식사 관리

소량씩 자주 물 마시기: 한 번에 많이 주기보단 자주, 조금씩 주는 게 더 효과적이에요. 포도당 전해질 용액, 보리차, 미온수 등이 좋아요.
소화 잘 되는 음식 섭취: 바나나, 미음, 죽, 토스트 등 부담 없는 음식으로 천천히 회복시켜주세요.
피해야 할 음식: 유제품, 기름진 음식, 자극적인 간식, 단 음료 등은 장을 더 자극할 수 있어요.